1、高原反应的特征：
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因高海拔而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的自然生理反应。高原反应时一般表现为：头痛、胸闷、气短、厌食、低热、头昏、乏力等。有些人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、失眠等现象。
2、如何避免或减轻高原反应
初到高原，绝大部分人都有或轻或重的高原反应，冬季尤甚。至于什么样的人易有高原反应并没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，许多的反应症状都是由于自身的心理作用而引起的，如恐惧心理，缺乏战胜高原反应决心的人，出现高原反应的机会就多。
初到高原地区，建议不要快速行走或奔跑，尽量减少较强的体力活动，多休息，就算没胃口也要坚持进食，刚到时以不喝酒为妙，等身体适应了才可酌量而喝，不可过度。多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，多饮水，如果您能适应酥油茶的味道，可以多喝些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。注意保暖，避免受凉感冒。尽量不要吸氧，让身体自己适应，否则，吸氧后机体很容易产生一种依赖性，那么整个行程也许会离不开氧气袋了。
可服用一些缓解高原反应的药品：红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、心得安(不可多服)、维C腾泡片、安眠药(能睡个好觉比吃什么药都好)。
一般高原反应症状在1—2天内可以消除，如出现严重的高原反应：浮肿、剧烈咳嗽、高热等症状，建议一定要到医院检查看是否患有高原肺水肿及做输液、吸氧等治疗，仍然没改善就尽快离开高原。一到平原或{R海拔地带症状便会消失，并且无任何后遗症。
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